Salud en el embarazo

Si estás embarazada recuerda mantener una adecuada ingesta de calcio, elemento de gran importancia para tu salud y para el desarrollo de huesos, dientes, corazón y nervios de tu hijo. Fuentes importantes de calcio son los vegetales brócoli, repollo, zanahorias, legumbres, manteca de semillas de sésamo, semillas de girasol, semillas de zapallo, almendras y avellanas.

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